Mindful Weekend

Das Mindful Weekend soll Ihnen dabei helfen Methoden zu finden durch effektive Entschleunigung dennoch dem Druck von Außen stand zu halten und langfristig den Weg aus dem Hamsterrad zu schaffen.

 

In dem Mindful Weekend Seminar lassen wir bewusst von äußeren Einflüssen und Stressfaktoren, die uns im Alltag beeinflussen, ab. Wir lösen uns von der immer schneller werdenden komplexen Welt und nehmen Abstand von den stetig anwachsenden digitalen Einflüssen.

 

Sie lernen wie Sie besser mit ihren eigenen Ressourcen umgehen können, Abstand gewinnen und erfolgreich die Herausforderungen des Alltags sowohl beruflich als auch privat meistern können. Dafür nehmen wir während des Seminars einen Perspektivwechsel vor, betrachten Ihre Situation mit Abstand und können dadurch neue Sichtweisen generieren.

 

Durch digitale Vernetzung, permanente Erreichbarkeit und das Gefühl nie wirklich abschalten zu können, sind wir in dem System der “ständigen Verfügbarkeit” und “Drang nach Aufmerksamkeit”, gefangen. Mit dem Mindful Weekend gebe ich Ihnen einen Einblick in effektive Selbstcoaching-Methoden und/oder unterstütze Sie dabei Strategien zu erlernen endlich achtsam sowie wertschätzend mit sich selbst umzugehen, ihre eigenen Ressourcen einzuschätzen und Kraft zu tanken. Körperwahrnehmungsübungen und auch Yoga können als effektives Coaching ebenso unterstützend wirken.

 

Schaffen Sie den Ausstieg aus Ihrem persönlichen Hamsterrad. Ich helfe Ihnen dabei.

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